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意外にも・・・

2月後半から3月末にかけて、1ヶ月強で10kg減量しました。
自分の忍耐強さに自分が一番驚きました(笑)

それなりに後遺症も出ました。
冷え症、手足の攣り、しびれ、そして爪がボロボロに。
これはある程度覚悟していたのでさほど驚きませんでした。

でも、やっぱり怖いのはリバウンドです。

肉、油、炭水化物をほぼ断った状態から、いきなり通常の食生活に、いや反動でそれ以上の高カロリー食に戻したものですから、相当リバウンドしてしまったのではないかと心配していました。

10日経過して、久しぶりに体重計に乗ってみましたが、2kg増。
あれ、こんなもの？
体感的に5kgくらい戻ったと思っていたのに。

ラッキー(笑)

食生活はこのままで、運動しながら体重を維持できれば、次回のレース前がかなり楽になりそうです。

　 　 　

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